z cyklu • ZWIERZĘTA DUŻE I MAŁE ZWIERZAK POPRAWI CI HUMOR I ZDROWIE CZ.1 (NR 28) 23.12.2013lek.wet. Aneta Wiktorowicz / Gab. Wet. Przyjaciele
Profesjonalnie wyszkolone psy - np. pies przewodnik dla niewidomych czy psy pracujące z dziećmi podczas zajęć dogoterapii- w sposób oczywisty pomagają ludziom i przynoszą im korzyści. Również przeciętny domowy ulubieniec - pies, kot czy rybka - może dostarczyć wielu doznań, w tym terapeutycznych. Zwierzęta mogą złagodzić samotność, zmniejszyć stres, wspierać interakcje społeczne, zachęcić człowieka do ćwiczeń i zabawy. Najważniejsze jednak jest to, że obdarzają nas bezwarunkową miłością.
Zwierzę spełnia jedną z podstawowych potrzeb człowieka - potrzebę dotyku, co sprawia, że pojawia się tyle pozytywnych efektów obcowania z futrzakami. Nawet u osadzonych w więzieniu obserwowano długotrwałe pozytywne zmiany w ich zachowaniu dzięki kontaktom ze zwierzętami. Towarzystwo ulubieńca może złagodzić stres i poczucie osamotnienia, a chociażby psy i konie mogą być dobrym bodźcem do zdrowego wysiłku fizycznego, który oczywiście ma nieoceniony wpływ na nastrój człowieka.
JAK ZWIERZĘTA MOGĄ POMÓC W ZMIANIE STYLU ŻYCIA NA ZDROWY?
Zdrowy styl życia odgrywa ważną rolę w łagodzeniu objawów choćby depresji, stresu czy niepokoju. Opieka nad zwierzakiem może pomóc w pozytywnych zmianach stylu życia poprzez :
- ćwiczenia. Ćwiczenie nie musi być nudną czynnością powtarzaną na siłowni. Biorąc psa na spacer, jeżdżąc konno lub po prostu bawiąc się z kotem uaktywniamy się, co może stać się zdrową, codzienną gimnastyką;
- zapewnienie towarzystwa. Izolacja i samotność mogą prowadzić do zaburzeń takich jak depresja. Troska o żywe zwierzę sprawia, że czujemy się potrzebni, a także odwraca uwagę od problemów życia codziennego. Większość właścicieli rozmawia ze swoim pupilem i udowodniono, że pomaga to człowiekowi w trudnych chwilach;
- nawiązywanie nowych kontaktów. Opiekunowie czworonogich przyjaciół często je nawiązują podczas spacerów z psem, ale również zrzeszając się w klubach i grupach miłośników zwierząt. To ma duże znaczenie społeczne;
- zmniejszanie lęku. Towarzystwo psa oferuje komfort, pomaga złagodzić niepokój i dodaje pewności siebie osobom mającym problem z otwieraniem się na świat;
- nadawanie rytmu dnia. Wiele zwierząt wymaga regularnego karmienia, ćwiczeń, spacerów. Bez względu na nastrój człowiek musi zawsze wstać z łóżka, aby zadbać o swojego przyjaciela;
- odprężenie. Dotyk i ruch to dwa szybkie sposoby na uporanie się ze stresem. Można przytulać swojego kota, ale równie dobrze działa spacer z psem.
W następnym artykule m.in. o tym, jak relacja człowiek - zwierzę wpływa na osoby starsze.